door eef | apr 6, 2023 | Yoga, meditatie & ademhaling
Wie yoga bij L-eef volgt, weet intussen al dat yoga veel meer is dan de poses (asana’s) en lichamelijke beweging op zich. In dit artikel bespreek ik het positieve effect van yoga op het lymfestelsel. Laten we eerst kort het lymfestelsel bespreken. Het lymfestelsel is...
door eef | mrt 30, 2023 | Yoga, meditatie & ademhaling
Sinds ik Ashtanga yoga geef in mijn L-eef Studio, heb ik al heel wat vragen gekregen over deze yoga stijl. Dus dacht ik, feed for my blog, om zo kennis met jullie te delen 😉. Het woord Ashthanga staat voor de 8 ledematen (Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara,...
