Wie is L-eef?
Wil jij ook stappen zetten naar een fitter, gezonder en gelukkiger leven?
Dan ben je bij L-eef aan het juiste adres!
I don’t make excuses, I make results.
L-eef coaching
Voor jouw lichaam zorgen is een investering. Je krijgt er iets voor terug dat onbetaalbaar is. Vertrouw hierbij op L-eef. Ik ben de coach die je helpt jouw doelen te bereiken en plezier doet krijgen in een sportief en healthy life style. Samen gaan we ervoor!
Zelf heb ik 10 jaar in de bedrijfswereld een carrière opgebouwd. Ik kan me volledig inleven in een stress- en overvolle werkweek. Na mijn opleiding als personal sport- & voedingscoach en mijn meerdere opleidingen (+500u) tot yoga docente (in Thailand, Sri Lanka, Spanje), ben ik meer dan klaar om jullie sportief, gezond én relax de week te laten doorkomen.
Unieke stijl
Ik maak graag kennis met andere landen, culturen en natuur. Deze reizen geven mij nieuwe inzichten en maken mijn geest rijker. Dit zal ik ook met jou delen in mijn rol als sport-, yoga- en voedingscoach. Wat resulteert in een unieke en vernieuwende aanpak van L-eef.
Blijf op de hoogte
Volg alles op mijn L-eef blog!
Hier deel ik met jullie vrijblijvend inspirerende life style tips, ontspannende yoga & meditatie weetjes, natuur wandelingen, leuke plekken om te eten of te sporten, lekkere recepten en zoveel meer.
Tiny Housing
Kleinschalig wonen is de toekomst. Ik sta 100% achter dit concept en wil het daarom via L-eef ook mee ondersteunen. Met een groeiende bevolking, (voedings-) industrie, opwarming van de aarde, ... komt de bewoonbare oppervlakte in het gedrang. De bewoonbare oppervlakte...
L-eef Pompoen feta stoofpotje
Benodigdheden per persoon: 1 handvol gedroogde linzen of volkoren rijst ½ stuk feta kaas 1 ajuin Takje laurier +- 300 gram (butternut) pompoen 2 handenvol spinazie 2 el olijfolie Peper, zout, kurkuma, kerrie Bereiding: 1. Spoel de linzen / rijst en kook volgens de...
Gezonde voeding
Gezonde voeding vormt mee de bouwstenen van een lichaam in balans. De juiste voeding geeft jouw lichaam een duurzame energie boost. We onderschatten het belang van voeding op ons lichaam & geest. Een slecht voedingspatroon ligt vaak mee aan de basis van vele...
Natuur wandelingen
Onze natuur is een belangrijk onderdeel in mijn leven. Het voedt mij steeds en geeft me wat ik nodig heb om in balans te zijn (de rust, inspiratie, wegdromen, beweging, pure geuren en kleuren, ...). De natuur maakt het voor mij mogelijk om even stil te staan bij alles...